Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który sygnalizuje zakończeniem miesiączkowania. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
